Ikerketa berri batek dio berandu jarraitzen duten pertsonek% 10eko arriskua dutela kausa guztietako heriotza-arriskua handitzen dutenek baino. Esan nahi dut, ez al da hori kontua?
Chicagon Northwestern Medicine eta Erresuma Batuko Surrey Unibertsitateko ikertzaileek helduak aztertu zituzten sei urte baino gehiagotan zehar, hilkortasunaren eta gaueko edo goizeko goizaldietarako duten joeraren artean korrelaziorik ba ote zegoen ikusteko.
Inor harritu gabe, aurkitu zen gura dugunok nahiago dugunok, iluntasunari begira antsietatez estututa edo telefonoari begira arrazoi onik gabe gure begiek min egin arte edo sabaiari begira gizakiaren bikoiztasuna ikustean. , segalariarekin berandu baino lehenago topatzeko aukera handiagoa dute. Hemen nago eserita, um, bai ? Hori esango nizuke, zientzietako zentzugabeak, eta agian hamarkada erdi bateko lana aurreztea.
Ren arabera The New York Daily News :
Zientzialariek aurkitu zuten gaueko hontzek lehen hegaztiek baino diabetes, nahasmendu psikologiko eta neurologikoen tasa handiagoa zutela.
Eskubidea. Horregatik gauez esna gaude, nire ikerketa ona lagunak. Hau oilasko eta arrautza eszenatoki moduko bat da.
Kristen Knutson ikerketaren lankide-egileak jendea egoteko zenbait arrazoi izendatu ditu. Ez da zaila ikusten epe luzera gauza horiek zuretzako txarrak izan daitezkeela ikustea:
Estresa psikologikoa izan daiteke, gorputzerako okerreko denbora jatea, nahikoa ariketa fisikoa ez egitea, lo ez egitea, gauean bakarrik esna egotea, agian droga edo alkoholaren erabilera. Bakarrik ilunpean berandu egotearekin lotutako portaera ez osasungarriak daude.
Zer balitz gauza horiek guztiak batera , Kristen? Zer balitz gauza horiek guztiak egunero ?
Baina hona hemen gauza, Kristen: beste ikerketa batzuek gaueko hontzak direla ere erakutsi dute inteligenteagoa eta sortzaileagoa Egunsentiaren atarian sortzen den pertsona baino, ez dakit, zer egiten duzue? Korrika egitera joan? Komuna garbitu? Zure eguna antolatu? Gosaldu? Jesus, ez da harritzekoa luzaroago bizitzea.
Gauza da, gaueko izakiak adimentsuagoak eta artez hornituak bagaude, ez da harritzekoa psikologikoki ere estresatuta gaudela, gauzen menpekotasuna dugula, goizeko 02: 00etan hozkailua raid arte jan gabe, ariketa fisikoa egin gabe eta abar eta abar. . Inork ez du inoiz esan pertsona adimendunak inteligenteak direnik beraiek .
itzaletan egiten duguna
Ikerketaren ondorioak banakakoak baino gehiago dira. Ahaztu ezin den osasun publikoko arazoa dela esan du Malcolm von Schantz egileak, Surreyko Unibertsitateko kronobiologia irakasleak.
Arratsaldeko motak geroago hasi eta amaitzeko aukera eztabaidatu beharko genuke, praktikoa denean. Ikerketa gehiago behar ditugu arratsaldeko motak eguzkiaren orduarekin sinkronizatuta mantentzeko ahalegin handiagoari aurre egiten laguntzeko.
Malcolm, laguna, zure ezpainetatik H.R.ren belarrietaraino. Lana geroago hasi eta amaitzea ametsa litzateke, gauean ordu gutxiago esnatuko nintzatekeela pentsatu nola lan egin beharko dudan 90 urtera arte nire ikasleen maileguak ordaintzeko, badakizu?
Baina uste dut gaueko hontzok laguntza behar dugula, gure ohiturekin osasun publikoaren krisia aldatzeko edo osatzeko, ikerketaren bi egileei desegin behar zaituztela. Gutako inork ekonomia honetan denbora luze batez bizi nahi duela uste al duzu? Zure ustez, gogotsu gaude antzinako adineko izugarriak izan gaitezen Herriko sukaldera goiztiarrentzako afarietara joateko? Ezagutu al duzu gutako inor?
Gauza bat gehiago: gaueko hontzentzat gauekoa preziatua da. Ez gaude beti mozkor eta negarrez telefonoekin. Ez beti . Gaua benetan guretzat garrantzitsuak diren gauzak lantzeko gure espazioa da. Badirudi sormena bizitzen ari dela, munduko gainerako guztiak lasai daudela. Batzuetan auto-gogoetaegiak izateak gezurra esan dezakegu, baina hori ideia bikain asko sortzen diren burdinola izan daiteke.
Ezin zenidaten ordaindu goizeko pertsona bihurtzeko; Ezin dut imajinatu gaueko ordu magiko horiek galtzea baino okerragorik. Pozik nago oraindik esna nagoenean egunsentiak ikusten ditudan aldi bakarra mantentzeaz, eskerrik asko. Eta niretzat heriotza badator, ez da lo egin bitartean nahikoa pentsatu ez dudan bezala.
(bidez The New York Daily News , irudia: Michael Wolgemut / Wikimedia Commons )
